self-love

 

Being single is not a bad thing.The most important thing is you know how to love yourself.

How? Are you happy the way you are? Do things that support your body,mind and soul growth.

Easy steps to self-love

1..Have good self-care :Provide your body and mind what they need such as natural nutrition rich food,exercises,adequate sleep,social interaction and orgasm(alone or with someone worth it)

2.Be kind to yourself : say nice thing and think positive thing about yourself.You can push yourself toward the goals without being harsh to yourself.Positive reenforcement is powerful.

3.Say no to what will harm your body or mind : extra work,toxic people, junk food,sedentary lifestyle.

4.forgive yourself. What happened in the past already happened,learned from it and move on.Don’t stuck in the past.It already happened and you can’t go back in time to change it.Be in a present and try to make the best of it.

5.Be mindful,live life with purpose,know what you need and act on it.

ความรักที่ดีเริ่มที่ตัวเอง เมื่อเรารู้จักรักตัวเองแล้วเราก็จะรู้จักรักคนอื่นได้ด้วย
รักตัวเอง ทำงายยย
1.ใช้ขีวิตอย่างมีความหมาย ตั้งใจทำอะไรแล้วก็ทำ อะไรที่ทำแล้วมีความสุขและไม่เดือดร้อนคนอื่น ทำ ทำยางงงง

2.ดูแลตัวเองทั้งร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ให้ร่างกายได้อาหารที่มีสารอาหารครบ ไร้สารพิษ(หรือพยามเลี่ยงอ่ะถ้าไร้สารพิษไม่ได้) ออกกำลังตามสมควร ไม่อยู่ในท่าใดท่านึงนานเกินไป นอนหลับสนิทให้พอเพียง มีสังคมเฮฮากับเพื่อนบ้าง มีการสนอง need ทางเพศของตัวเอง(ตามปกติมนุษย์) นั่งสมาธิ

3.รู้จักปฏิเสธ ทั้งงาน,อาหาร,สถานที่ หรือคน ที่ทำให้เราไม่สบายใจ ไม่สบายตัว คือไม่ดีต่อเรา การปฎิเสธไม่ใช่แปลว่าเราเป็นคนไม่ดี ไม่รับผิดชอบ แต่บางทีต้องดูสภาพตัวเราเองด้วยว่าทำไปแล้วมันบั่นทอนสภาพจิตใจและร่างกายมั้ยคะ มันเกินที่เราจะรับไหวมั้ย

4.ให้อภัยตัวเอง อะไรที่พลาดไปแล้ว ผิดแล้วสำนึกผิด แก้ไขแล้วก็จบไป เริ่มต้นใหม่ให้ดีขึ้น อย่าติดอยู่กับอดีตที่ผิดพลาด เพราะคุณจะจมอยู่กับความทุกข์นั้น เมื่อวานคืออดีต ถ้าจิตมันหวนคิดบ่อยๆก็พยามดึงมาอยู่ที่ลมหายใจ อยู่กับปัจจุบัน 💖😊ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี สบายใจนะคะ เงินทำให้หลายๆอย่างสะดวกขึ้น แต่ความสุขที่แท้จริงคือความสงบในจิตใจ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดๆ ถ้าเรามีจิตที่สงบเข้มแข็ง เราก็จะผ่านไปได้อย่างสบายๆ

5.รักตัวเอง พูดกับตัวเองดีๆ และคิดถึงตัวเองในแง่ดีๆนะคะ ให้กำลังใจตัวเอง อันนี้ต่างกับหลงตัวเองและเห็นแก่ตัวนะคะ คนละแบบกัน เมื่อรักตัวเอง มองเห็นสิ่งดีในตัวเองแล้วก็จะมองเห็นสิ่งดีในตัวคนอื่นด้วยค่ะ

1 thought on “self-love”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *