You have the power to change – คนเราเปลี่ยนได้ค่ะ ถ้าอยากทำอยากได้จริงๆ เราทำได้

Biology of belief – Bruce Lipton

Conscious mind is creative mind that has wishes, aspiration and desire.But what controls our life most of the time is subconscious mind, the one that is programmed during our first 7 years of life.Because we are in highly-programable brain-wave stage, the stage that we absorb information easily.If you want to know the name they are alpha and theta brainwaves cycles.

When the conscious mind is in thought behaviour by default is controlled by the subconscious programming.Scientist revealed that 95% of the day our conscious mind is in thought, that is not paying attention to the moment.

For example when you are walking, if you pay attention to the steps that means your conscious mind is in charge.But as soon as you think about something else you disconnect your conscious mind from the activity such as you think about what to do tomorrow, your feet still keep going and that’s when the subconscious mind takes control of your present activity(walking).

The behaviours in the subconscious were acquired by what is programmed in our first 7 yrs of life from observing the people and environment around us.Your subconscious level might be supportive or against your desires and goals such as the feeling of fear, anxiety and not feeling worthy.

What can we do now?

We use our conscious mind more by being mindful and use affirmation.Repetition will create new habits.

Thoughts become beliefs.By repeating the positive thoughts often and being mindful, we can increase the chance of achieving our desires and goals.

จิตสำนึก (conscious mind)คือจิตที่มีความคิดสร้างสรรค์ เราใช้จิตสำนึก กำหนดเป้าหมายชีวิต ความฝัน ความหวัง สิ่งที่อยากได้ อยากเป็นอยากทำให้สำเร็จ 

แต่ชีวิตคนเราส่วนมากใช้จิตใต้สำนึก( subconscious mind)ในการดำเนินชีวิต (ประมาณ 95% ของวัน ) 

เช่นสมมติว่าเราเดินอยู่ จิตสำนึกจะควบคุมเมื่อเรารู้ว่าเราเดิน ยกขา ก้าว เหยียด วาง แต่ถ้าจิตเราเกิดความคิดมาระหว่างเดิน เช่นคิดเรื่องงาน คิดเรื่องอาหารมื้อต่อไป คิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ จิตใต้สำนึกจะเป็นตัวควบคุมให้เราเดินต่อไป เป็นอัตโนมัติ บางทีเราก็เดินเลยสถานที่ๆเราอยากไป บางทีเราเดินไปที่ๆไม่ตั้งใจจะไปเช่น เดินไปเปิดตู้เย็นแต่ไม่รู้จะเอาอะไร เป็นต้น

ตั้งแต่เกิด จนถึง 7ขวบ สมองมนุษย์อยู่ในคลื่นสมองที่มีความถี่คลื่นต่ำ ได้แก่ alpha และ theta เป็นส่วนมาก ในช่วงความถี่ต่ำนี้ สมอง จะผ่อนคลายและเรียนรู้ ซึมซับข้อมูลต่างๆได้ดี สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงนี้จะถูกบันทึกไว้ในจิตใต้สำนึกไว้ตลอดไป โดยที่เราไม่รู้ตัว 

บางคนมีเรื่องดีเยอะ บางคนมีเรื่องแย่เยอะ บางคน มีข้อมูลในจิตใต้สำนึกที่สนับสนุนไปในทิศทางเดียวกับเป้าหมายชีวิตตอนโต บางคนมีจิตใต้สำนึกที่ค้านกับความฝันและเป้าหมายในชีวิตตอนทีเป็นผู้ใหญ่ แล้วแต่ความโชคดี โชคร้ายของแต่ละคน นะคะ

เราไม่อาจรู้ได้ว่าสมองเราบันทึกอะไรไว้ในจิตใต้สำนึกบ้าง แต่ถ้าเรารู้สึกว่าทำไมชีวิตมันติดขัด จะทำอะไรไม่กล้า ไม่มีความสุข ไม่ประสบความสำเร็จ รู้สึกตัวเองไม่มีค่า ไม่ดีพอ ไม่เก่งพอ โง่

ทำไงดีล่ะ อยากเปลี่ยนแปลงให้อะไรๆดีขึ้น อยากประสบความสำเร็จในชีวิต อยากมีความสุข

ให้เราลองใช้จิตสำนึกดำเนินชีวิตมากขึ้น ด้วยการมีสติรู้เป็นส่วนใหญ่ และ ตอกย้ำสิ่งที่เราอยากให้มันเกิดขึ้นบ่อยๆ ( affirmation) การที่เราคิดหรือพูดอะไรซ้ำๆ บ่อยๆจะทำให้ติดเป็นนิสัย และจากความคิดที่เกิดขึ้นบ่อยๆก็จะกลายเป็นความเชื่อ  แล้วค่อยๆทำสิ่งที่อยากทำให้สำเร็จ เมื่อเกิดความคิดด้านลบกับตัวเอง ก็ให้ดึงสติมาอยู่กับลมหายใจปัจจุบัน พร้อมทั้งให้กำลังใจตัวเองและย้ำว่าเป้าหมายหรือความฝันเราคืออะไร 

ลองดูค่ะ 🙂 จะสุข จะทุกข์อยู่ที่มุมมอง หรือที่เรียกว่า perception ค่ะ 

อ่านเพิ่มเติมได้ที่

 http://www.gammamindset.com/example-just-easy-imprint-belief-young-childs-mind/

https://upallhours.com/article/understanding-the-brainwaves-of-your-children

https://www.mindbodygreen.com/0-12491/how-meditation-changes-your-brain-frequency.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *