Categories

I make it easy to find by putting things in 7 categories.You can type a key word you want to know in a search box or click at the category to see all the posts related 🙂

Here they are

1.Food 

Easy and delicious dishes I made with recipes.I don’t really measure the ingredients except when it’s critical.Cook with feelings, measure with your eyes and hands.Have fun with it.You might not get it right by the first time but keep doing it, you’ll get better one day. 🙂

รวมอาหาร และสูตรอาหารง่ายๆ ไม่ต้องชั่ง ตวง วัด เป๊ะๆ นะคะ ใช้ความรู้สึกและสายตากะเอา นอกจากอาหารบางอย่างที่ต้องตวงส่วนผสมอันนั้นกี้จะเขียนไว้ค่ะ ทำครั้งแรกอาจจะออกมาไม่ได้ดังใจบ้าง แต่ลองทำไปเรื่อยๆค่ะ ครั้งที่ 2-3 จะค่อยๆดีขึ้น ขอเพียงสนุกกับมัน มันจะค่อยๆดีขึ้นเอง

2.Ingredients

Important ingredients that I want to talk about 🙂

ส่วนผสมบางตัวที่น่าพูดถึงค่ะ ว่าทำไมเลือกใช้อันนี้ ไม่ใช่แค่เพียงเพราะรสชาติอร่อย

3.Workout

Some home workout and gym workout videos plus the benefits of exercises

ท่าออกกำลังกาย ทั้งทำได้ที่บ้าน และแบบมีอุปกรณ์

4.Positivity

Gratitude, positive thinking,meditation,self-love and deep breathing.Feelings can be measured scientifically,coz thoughts and feelings both produce electro magnetic frequencies and that really effects over all health.

อันนี้ เป็นเรื่องของจิตใจ ที่จะต้องพัฒนาควบคู่ไปกับการปรับร่างกายด้วย อาหารและการออกกำลังกาย เรื่องทัศนคติในการมองโลก เรื่องอัตตา การไม่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางจนทำให้มองไม่เห็นคนรอบข้าง การคิดในแง่ดีทั้งกับตัวเองและสิ่งรอบตัว การนั่งสมาธิ  ความคิด ความรู้สึกเป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้านะคะ และมันส่งผลกระทบต่อร่างกายเราถึงระดับเซลล์ ดังนั้นต้องปรับมันควบคู่ไปด้วยค่ะ

5.Probiotics

Probiotics food

โพรไบโอติคคืออะไร และมีอาหารใดบ้าง

6.Gardening

Things I grow in my garden and tips(which I don’t have a lot)

การปลูกผักกินเอง ไร้สารพิษ ปลูกแบบทดลองทำดูง่ายๆ

7.Health

sleep,hormones,metabolism,telomeres,stress,how body works.Strive to survive by learning how your body works, what your body needs and how they react to environment.

เรื่องสำคัญๆที่เรามองข้ามไป กลไกการทำงานของร่างกาย เป็นสิ่งที่เราควรเรียนรู้เพื่อมาปรับใช้ในการเอาชีวิตรอด เรื่องใกล้ตัวที่ว่าสำคัญเรายังสนใจเรียนรู้ แต่นี่คือสิ่งในตัวเราเลย สำคัญสุดๆยิ่งน่าเรียนรู้มากกว่าอีกค่ะ กลไกลการทำงานเป็นเรื่องธรรมชาติ การตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งแวดล้อม การเกิดโรคต่างๆ การป้องกัน เป็นเรื่องพื้นฐานที่เราควรเรียนค่ะ