• about
    • About primal lifestyle
  • Home
  • Me
  • Blog
  • smoothie
  • posts
    • Categories
  • Contact
  • All Testimonials
Skip to content

health and wellness

with Piruni

  • about
    • About primal lifestyle
  • Home
  • Me
  • Blog
  • smoothie
  • posts
    • Categories
  • Contact
  • All Testimonials

Category: Health

antibiotics ยาปฎิชีวนะ ยิ่งกินยิ่งป่วย

by Megamyron on January 4, 2020January 4, 2020 in Health

Antibiotics ยาอันตราย ที่หลายคนใช้ราวกับเป็นยาแก้ปวด แค่ 1 โดสก็ทำให้ร่างกายรวนได้นะคะ เพราะมันคือ broad spectrum ที่กำจัดทุกสายพันธุ์ที่จำเป็นและสำคัญมากต่อการมีสุขภาพที่ดี และระบบฮอร์โมนที่ปกติ ในร่างกายเรามีทั้ง แบคทีเรีย ยีสต์ โปรโตซัว ปรสิต ไวรัส และ archaea นะคะ ถ้าเสียสมดุลย์ส่วนใดส่วนนึงก็ทำให้ระบบรวนค่ะ การกินยาปฎิชีวนะ หรือ antibiotics เป็นการทำลายล้างเผ่าพันธุ์ของแบคทีเรียในร่างกาย ทั้งดีและไม่ดี จึงส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงค่ะ ในบางคนหลังจากใช้ยาแล้วอาจเกิดยีสต์บนผิวหนังคือผดผื่นแดงคัน ในช่องคลอด หรือคันหูเพราะอักเสบ… [Continue Reading]

natto

by Megamyron on December 18, 2018December 18, 2018 in food, Health

natto Probiotics : add good bacteria to your gut to promote gut health  Rich in vitamin K2 that helps taking calcium from soft tissue into bones and teeth Contains nattokinase,… [Continue Reading]

Blue light แสงที่ควรหลีกเลี่ยงตอนกลางคืน

by Megamyron on December 3, 2018 in Health

หลายคนพยามหลีกเลี่ยง junk food และ กิน clean food ออกกำลังกาย เพื่อรักษาสุขภาพ แต่ลืมไปว่า เรามี healthy natural light แสงแดด ที่ควรออกไปโดน กับ junk light หรือ blue light ที่ทำลายสุขภาพเรา เช่น ไฟจาก LEDs จอคอมพิวเตอร์ มือถือ ทีวี. ที่ควรหลีกเลี่ยง… [Continue Reading]

Hormesis or hermetic stress

by Megamyron on November 14, 2018November 14, 2018 in Health

What doesn‘t kill you make you stronger. Exposing cells and organisms to mild stress should result in the adaptive or hormetic response with various biological benefits such as promoting longevity,… [Continue Reading]

grounding or earthing

by Megamyron on November 12, 2018November 12, 2018 in Health

Grounding or earthing produces intriguing effects on physiology and health. Such effects relate to inflammation, immune responses, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases The… [Continue Reading]

ก้าวไปสู่ความคิดบวก How to shift from negative feeling or thoughts to positive ones

by Megamyron on October 27, 2018 in Health, positivity

First step to be happy is to stop what you are doing, thinking or feeling and taking a deep breath aka Calm the f* down. I used to stuck in… [Continue Reading]

P53 or Tumor suppressor gene ยีนต์ที่ป้องกันการเกิดเนื้องอก

by Megamyron on October 4, 2018 in Health

P53 or TP53 or tumor protein or tumor suppressor gene is the guardian of the genome. In normal cells, p53 level is low. DNA damage and other stressors can trigger… [Continue Reading]

collagen มากกว่าความงาม แต่เป็น โปรตีนสำคัญที่ร่างกายต้องการ

by Megamyron on September 29, 2018 in Health

Collagen is the insoluble fibrous protein located in almost everywhere in our bodies such as connective tissues, skins, eyes, blood vessels , nerves, joints  and organs. There are at least… [Continue Reading]

Food for diabetes T2 and non-alcoholic fatty liver disease อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานประเภท2 และไขมันเกาะตับ

by Megamyron on September 28, 2018 in Health

Food for diabetes T2 and non-alcoholic fatty liver disease. The best diet is low-carb ketogenic diet. That will improve insulin sensitivity and lower triglyceride level.And of course promotes weight loss…. [Continue Reading]

How to reverse insulin resistance or even diabetes ถ้าร่างกายดื้อต่ออินซูลินแล้ว ทำไงดี เบาหวานประเภท2

by Megamyron on September 17, 2018 in Health

Here’s what you can do to become more insulin sensitive. Time restricted eating – eat in the 8 or 10 hours windows.DOn’t eat late at night and eat only 2-3… [Continue Reading]

Posts navigation

Page 1 Page 2 … Page 5

Search

About This Site

About my lifestyle, food plus recipes,exercises,meditation and more.Recipes are easy to follow and use primal blueprint food pyramid.

connect with me

  • Facebook
  • Instagram
  • Email
  • About primal lifestyle
  • 3 months primal program

Categories

  • food
  • Health
  • Ingredients
  • positivity
  • probiotics
  • workout

Please follow & like us :)

RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
fb-share-icon
YouTube
YouTube
Instagram
Copyright © 2021 health and wellness. All Rights Reserved.
Fooding Theme by WPStash
RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
fb-share-icon
YouTube
YouTube
Instagram